ゆがみ

お役立ち・豆知識

気になる身体のゆがみに!腰ストレッチのやり方とポイント

主に骨格のずれなどが原因で身体のゆがみが発症します。このゆがみをそのままにしてしまうと疲れやすかったり、腰痛や肩こりの原因にもなりかねません。そこで腰ストレッチを取り入れて、自分自身でも体のセルフケアを行っていきましょう。 骨盤から腰の筋...