筋膜

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省スペースで効果的!グリッドフォームローラーの効果と特徴

肩こりや腰痛といった身体のさまざまな痛みには筋膜が関係していることが最近認知されてきています。私たちの身体は筋肉を覆っている筋膜で全身が繋がっていて、筋膜の一部が固くなると、さまざまな部位に干渉し、痛みを引き起こします。そこで今回は、筋膜は...