バスケットボールの試合で、かっこいいシーンの一つが「ドライブ」。
相手チームのディフェンスを素早くかいくぐり、一気に相手ゴールへシュートを決める。
バスケ選手なら誰もが憧れるプレーなのではないでしょうか。
そこで今回は、バスケでドライブをする時のポイントや注意点、上達のコツについて解説します。
バスケでよく耳にする「ドライブ」とは？
ドライブとは、ドリブルで一気に攻めて相手チームのディフェンスを抜き去ってシュートを狙う技です。
「ドライブイン」「カットイン」と呼ばれることもあります。
ドライブはバスケの試合の中でも華やかで憧れのプレーで、形勢を一気に逆転できる場面を作り出すことができます。
しかし、やりすぎは注意が必要です。それは、一人の選手がずっとボールを持つため、試合全体のリズムが悪くなり、点の獲得までの時間が長くなってしまうためです。
バスケのドライブ時の姿勢
ドライブを決める時は姿勢が大切です。ポイントは以下の3つ。
体を倒さない姿勢
ドライブをする時は、体を倒さないように注意しましょう。
体を倒すと速く動きやすいメリットはありますが、視野が制限される、足をひっかけて転倒しやすい、横からのあたりに弱い、止まりにくいといったデメリットの方が大きく、しない方がベターです。
低い姿勢
体を倒すのではなく「低い姿勢」を維持しましょう。
軸足に体重を乗せて体の重心を低くします。
重心を低くすることで、より早く大きい1歩目を出すことができます。
ヘッドアップの姿勢
ドライブのときは「ヘッドアップ」、つまり顔を前に向けた姿勢を意識しましょう。
ボールに気を取られていると視線が下がり気味になり、相手の足元あたりしか見えません。
意識的に顔を上げることで、コートを広く冷静に俯瞰することができ、状況判断しやすくなります。
ドライブでディフェンスを上手く交わすには？
ドライブで相手チームのディフェンスを抜くには？
ここで紹介したコツをおさえて、華麗にディフェンスを交わしましょう。
切り込む時に肩を入れる
バスケのドライブインでまず大切なことは、ボールよりも先に踏み出す足とともに肩を入れることです。
これによって、ディフェンスとボールの間にオフェンスの体がある状態になり、スチールされる確率を減らすことができます。
1歩目を大きく踏む
バスケのドライブでディフェンスを抜く時は、一歩目を大きくすばやく踏み出すことが重要です。
大きく足を踏み出して、相手ディフェンスの後ろにボールを突き出します。
そうすることで、ディフェンスの横まで一気に切り込むことができます。
両手のドリブル技術を向上する
ドライブの最中に、ディフェンスにカットされる原因の一つが、ドリブルに気を取られてしまって周りが見えていないことです。
利き手でドリブルを続けていると、相手にコースを予測されてしまい、ドリブルのリズムや速度が崩れやすくなります。
まんべんなく、両手でドリブルできるよう、スキルを高めましょう。
バスケのドライブ上達のコツ
ドライブを上達するコツとは？
ドライブは、勢いや力任せだけでは成功させることはできません。
基礎をおさえて磨くことが重要です。
力を抜く
スポーツの全てにいえることですが、ドライブ時は力みやすくなるため特に意識する必要があります。
まずは、下半身の力を抜いてみましょう。
こうすることで、自然と1歩目を踏み出すことができます。
リングへの最短距離を見つける
ドライブでは、ボールを保持する時間が長いほどスチールされる確率が高まります。
リングへの最短距離を見つけて進みましょう。
ディフェンスを抜くときは、距離を置かずに体を縦にし横スレスレを通過しましょう。
ジャンプミートをする
何度も書いているように、ドライブはスピードが命。
ディフェンスが真正面にいる状況では、トップスピードで抜くことができません。
ボールを受け取る時は横にジャンプしてミートしましょう。
こうすることで、ディフェンスの正面から半歩〜1歩分ズレた状態になり、最短ルートを確保しやすくなります。
最高速度よりも緩急を意識する
バスケのドライブの時、常に最高速度で突き抜けようとしてしまいがちです。
しかし、ずっと速い速度でドライブをすると、急に止まれないなどコントロールが難しく、ヘルプディフェンスにも対処できません。
スピードで相手を抜き去ることよりも、緩急をつけて相手の動きを崩し抜き去るようにしましょう。
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まとめ
バスケの試合で、ドライブからシュートが決まればかっこいいですよね。
チームメンバーを奮起させることもできますし、試合を見ているお客さんを熱狂させることができます。
またドライブで相手を抜くと、ヘルプのディフェンスが移動してノーマークの選手ができるため、新たな戦術へ展開することも可能に。
ぜひ、この記事を参考に上手なドライブを習得してチームに貢献しましょう！
