筋肉

美容・健康

[ゴルフ]ゴルファーの永遠の悩み!腰痛対策はどうしたらいい?

「ゴルフは腰痛のスポーツ」と冗談半分に言われているとおり、ゴルファーの怪我の中で最も多いと言われているのが「腰痛」です。プロアマ問わず腰が痛くなると、身体のバランスが崩れて、イメージ通りのスイングはおろか、日常生活に支障をきたすことさえあり...
スキー上達

スキーで鍛えられる筋肉はどこ?

スキーはスキー板を使って、積雪の上を滑るスポーツです。自分の力で走ったり、重いものを持ち上げたりといった動作はありません。しかし、ある程度の筋肉がないとスピードをコントロールしたり、思う方向に進んだりということができません。必要になるのは主...
お役立ち・豆知識

慢性化した肩こり!今日からできる対策について考えてみよう

デスクワーク等で長時間同じ姿勢をとりつづけている方、電子機器に触れている時間の長い方など、日々肩こりに悩まされている方は多いのではないでしょうか。肩こりが慢性化すると辛いだけでなく、頭痛など様々な不調を招く可能性も。今回は、すぐに実践可能な...