全身運動

アウトドアスポーツ

水泳だけじゃない!全身運動になるスポーツ3つ

全身運動といえば水泳を思い浮かべる人は多いのではないでしょうか。でも水泳は苦手、泳げないという人だっているはず。今回は身近でありながら全身を使って楽しめるスポーツを3つご紹介します。 最も負担の少ない全身運動!ウォーキング ウォーキ...