球技スポーツ 観戦のお供にゲットしたい! スタジアムグルメ5選
動画あり速くカッコよく走る方法 中級編
レッスン１「角度」 速くカッコよく走るための正しい角度は、まっすぐ立っている姿勢から重心を前に倒していき、倒れる前に一歩足が出た状態です。地面に対して垂直でまっすぐな状態から姿勢は保ったまま角度がついた状態を意識して下さい。 ...
動画あり速くカッコよく走る方法 初級編
レッスン１「姿勢」 速く走るためには正しい姿勢が大切です。 その方法は、壁にかかと・おしり・あたまをぴったりくっつけてから一歩前に出ます。 この状態が正しい姿勢です。 壁がない場合は、肩幅に足を開き気をつけをする。...
スポーツグッズ・ウェア冬のサイクリングを楽しむ！おすすめ防寒ウェア
マラソンやランニングに続き、サイクリングを楽しむ人口が増えています。サイクリングは夏のスポーツとばかり思っている方が多いですが、実は冬場に実践している方もたくさんいます。今回はそんな冬場のサイクリングで持っておきたい、防寒ウェアをご紹介して...
スポーツグッズ・ウェアコスパ最強！フィットネスウェアブランド5選
最近は手頃な費用でフィットネスクラブに通うことが可能になり、頻繁に利用する方も増えています。フィットネスクラブで重宝するウェアのポイントは、リーズナブルかつパフォーマンスの良いもの。今回はそんなスポーツウェアをお安く購入できるブランドをご紹...
ギフトヨガ好き彼女に喜ばれるクリスマスギフト5選
近年、男性や高齢者にも人気の幅を広げているヨガ。人気の中心はやはり女性で、ダイエットにも効果的なヨガにどっぷりはまっている方も多いのではないでしょうか。そんなヨガを愛する人をヨギーニといいますが、近年はヨギーニのニーズに合わせたヨガウェアや...
ギフトランナーのあの人に贈ろう！クリスマススポーツギフト5選
国内でもランニングやマラソンを趣味としている方が増えており、各スポーツブランドでも、女性好みのおしゃれで機能的なアイテムがどんどん登場しています。クリスマスに向けて、ランニングやマラソン好きなランナーへのプレゼントを選んでいきましょう。今回...
スポーツグッズ・ウェア着ているだけで気分がアガる?ヨガウェア5選
おしゃれなエクササイズ「ヨガ」。ヨガマットとマット分のスペースさえあればできる気軽さも人気の理由です。そんなヨガをする時は、ファッションにもこだわりたいですよね。そこで今回は、モチベーションをアップしてくれるようなおしゃれなヨガウェアを5つ...
お役立ち・豆知識肩こりには理由があった！痛みから卒業するには
冬が訪れると、身体の不調を訴える方も少なくありません。日本人には慢性的な肩こりの方も多く、特に、寒い冬になると肩こりがひどくなってしまうことも。そこで、肩こりになる原因や対策方法を伝授したいと思います。ぜひ参考にしてみて下さい。 寒い時期...
インドアスポーツ小さな子連れでも大丈夫！ 子どもと一緒に親子で楽しめるスポーツとは？
子どもが小さい頃は運動能力もあまり発達していないため、ハードすぎる運動は適しているとは限りません。また、親子で一緒に楽しめるという観点からいっても、あまりにハードな運動はご両親にも負担がかかります。そこで、今回は小さな子連れでも無理なく遊べ...
お役立ち・豆知識40代だからこそやっておきたい！おすすめスポーツ
40代といえば、子どもから少し手が離れて時間的な余裕ができたり、経済的にも安定して新しい趣味を持ちたいと考えたりする年代ではないでしょうか。そして、これから歳を重ねていくうえで、ずっと健康でいるための土台作りが必要な年代です。そういった40...