バスケ上達 最新の「24秒ルール（ショットクロック）」とは？14秒ルールって何？
スポーツグッズ・ウェアみんな中に何着る？スキーウェアのインナーの選び方
冬のスポーツの中でも中心的な存在のスキー。 そんなスキーも毎年、機能的でおしゃれで流行に合わせたスキーウェアを販売しています。 さらにアウターでは補えない保温性をカバーしてくれるインナーも、高機能なものやかわいいものを目にす...
スポーツグッズ・ウェアみんな中に何着てる？スノボウェアのインナーの選び方
スノーボードはスノースポーツの中でも知名度の高いスポーツです。ボードに乗ってゲレンデを降りるのは、気持ちもよく楽しいものですよね。スノーボードは、滑るための板やブーツなどシーズンごとにさまざまな新商品が登場します。ウェアもおしゃれで機能的な...
スポーツグッズ・ウェアどんなものがある？磁気ネックレスのブランド・メーカー徹底比較
スポーツや仕事、家事など日常の動作で日々コリを感じる人にとって、手軽に痛みが和らぐアイテムは便利ですよね。 そんな悩みにピッタリなのが磁気ネックレス。 機能性やデザインにこだわりのあるものが多く、身に着けているだけで気持ちま...
スポーツグッズ・ウェアゴルフファッションはユニクロで手軽にそろえよう
皆さんはゴルフの経験はありますか？最近では石川遼や松山英樹など若いプロの活躍もあり、老若男女問わず楽しんでいる方が増えているみたいですね。しかし、ゴルフウェアは一式揃えようと思うと、何万円もかかってしまいます。そんな時は、手頃な値段で揃える...
お役立ち・豆知識プロテインの種類と比較
ダイエットやトレーニングに効果があるとされるプロテイン。しかしプロテインにはいくつもの種類がありそれぞれ効果や持続期間が異なるため、目的に合ったプロテインを正しいタイミングで摂取することが大切です。プロテインをもっと知って日々の生活に取り入...
美容・健康意外に脂肪燃焼してる？ストレッチの消費カロリーの目安について
「カロリーを消費しよう！」と思った時、あなたはどんな運動を選びますか？ジョギング？筋トレ？それとも水泳？どれも有効ですが、準備運動として大切なストレッチだって、立派な運動のひとつ。カロリーだって消費しますし、脂肪燃焼にも役立ってくれます。今...
美容・健康頑固な凝りに！肩周辺ストレッチのやり方とポイント
肩周辺は凝り出すと、首や背中など身体の広範囲に影響が出やすい部分です。そのため、定期的なストレッチを行い、凝りをためないようにすることをおすすめします。ここでは肩甲骨をほぐし、肩周辺が楽になるストレッチご紹介しますので、凝りに悩んでいる人は...
アウトドアスポーツ防寒もバッチリ！秋冬のレディースゴルフウエアコーデ
ゴルフは屋外スポーツなので秋は暑くもなく寒くもなく、ゴルファーにはありがたい季節ですよね。 しかし、11月も過ぎると冬が近づき、今度は寒さとの闘いです。 可愛くおしゃれに防寒しつつゴルフをしたい！そんな寒い季節にぴったりの、...
アウトドアスポーツ都内から日帰りできる関東のゲレンデ5選
仕事で休みを取らなくても、都会の喧騒から離れて土曜日に日帰りで近場のゲレンデで思いっきりスキーを楽しむというプランはいかがでしょうか？日曜日はゆっくり家で休めば、また仕事に勉強に頑張れるでしょう！ゲレンデの真っ白な世界はイヤなことも忘れさせ...
スポーツグッズ・ウェア省スペースで効果的！グリッドフォームローラーの効果と特徴
肩こりや腰痛といった身体のさまざまな痛みには筋膜が関係していることが最近認知されてきています。私たちの身体は筋肉を覆っている筋膜で全身が繋がっていて、筋膜の一部が固くなると、さまざまな部位に干渉し、痛みを引き起こします。そこで今回は、筋膜は...