自転車上達 バランス感覚は不要！ロードバイク「両手離し」のコツは体重移動
健康
水泳上達ダイエット女子必見！カロリー消費にはどんな泳ぎ方がいいの？
どうせ泳ぐならダイエットに効果的な泳ぎ方がしたい！という人に、オススメの泳ぎ方をご紹介。自分に合った泳ぎ方を見つけてくださいね。 ダイエットには水泳がオススメ！その理由とは 水泳は数ある運動の中でも消費カロリーが高いことで有名なスポ...
野球上達目指せ甲子園！高校球児に最適な食事法とは
甲子園やプロ野球選手を目指す高校球児にとって、身体作りはとても大切です。体力をつける為の走り込み、筋肉を育てる為の筋肉トレーニング。やらなければいけないことは様々でありますが、トレーニング以外にも大切な事があります。それは「食事」です。この...
オシャレ・アクセサリー普段使いしても大丈夫！女子向け健康アクセサリー5選
健康アクセサリーというと、スポーティなデザインかマダム向けデザインのものばかりというイメージを持っている方も多いと思います。 しかし、実はおしゃれで可愛いものも多く売られていることを知っていますか？ そこでこの記事では、今ど...
陸上競技上達［ランニング]正しいランニングフォームを身につけるポイント
最も手軽にできる運動として「ランニング」は多くの人に愛されています。しかし、そんなランニングも正しいフォームで行わなければ、健康的な効果が得られないばかりか、逆に足を痛めてしまうこともあります。そこで、今回は正しいランニングフォームを身につ...
美容・健康［ゴルフ]ゴルファーの永遠の悩み！腰痛対策はどうしたらいい？
「ゴルフは腰痛のスポーツ」と冗談半分に言われているとおり、ゴルファーの怪我の中で最も多いと言われているのが「腰痛」です。プロアマ問わず腰が痛くなると、身体のバランスが崩れて、イメージ通りのスイングはおろか、日常生活に支障をきたすことさえあり...
美容・健康水泳で実現する美しい身体作り
子供から大人まで幅広い年齢層に親しまれている水泳。実は美しい身体を作るのにうってつけのスポーツだったと知っていましたか？その3つの理由をご紹介しましょう。 水中にいるだけで痩せやすい！ 水泳は大量にカロリーを消費するスポーツです。こ...
お役立ち・豆知識子どもにやらせたい習い事上位！水泳の効果とは？
子どもの習い事として人気の高い水泳。「ケイコとマナブ」の2015年子供のお稽古ランキングでも堂々の第1位をキープしています。そんな水泳の人気の理由とは？そして水泳を習うことで得られる効果とは？気になる秘密に迫ってみました。 安全に健康な強...
ゴルフ上達ゴルファー必見！ゴルフで怪我しやすい身体の部位はどこ？
レジャーやリフレッシュが目的でゴルフを楽しんでいるゴルファーも多いと思いますが、そんな中で怪我をしてしまうことは本末転倒ですよね。ゴルフを楽しむ上で知っておくべき、怪我しやすい身体の部位についてまとめました。 最も怪我しやすい部位はダント...
美容・健康身体をほぐす「磁気」って一体どういうものなの？
肩こりや腰痛など体のコリを感じた時に、身につけるだけで血行を改善しコリをほぐすという磁気グッズが人気になっています。ではなぜこの「磁気」が体のコリをほぐしてくれるのでしょうか。 体のコリの原因は長時間の緊張による筋肉のこわばりによるもので...
美容・健康初心者に使ってほしい健康アクセサリー5選
今まで健康アクセサリーと言えば、シニアの方がつけているイメージでしたが、最近では普段使いしても違和感のないオシャレな健康アクセサリーも増えています。初心者でも手を出しやすい健康アクセサリーの人気アイテムについてまとめました。 楽天市場ラン...