健康

インドアスポーツ

小さな子連れでも大丈夫! 子どもと一緒に親子で楽しめるスポーツとは?

子どもが小さい頃は運動能力もあまり発達していないため、ハードすぎる運動は適しているとは限りません。また、親子で一緒に楽しめるという観点からいっても、あまりにハードな運動はご両親にも負担がかかります。そこで、今回は小さな子連れでも無理なく遊べ...
お役立ち・豆知識

40代だからこそやっておきたい!おすすめスポーツ

40代といえば、子どもから少し手が離れて時間的な余裕ができたり、経済的にも安定して新しい趣味を持ちたいと考えたりする年代ではないでしょうか。そして、これから歳を重ねていくうえで、ずっと健康でいるための土台作りが必要な年代です。そういった40...
お役立ち・豆知識

自転車通勤族を目指す前に。知っておきたい自転車通勤のメリットデメリット

2011年の震災をきっかけに増加したといわれる自転車通勤族。自転車通勤には私たちがハマる魅力がある反面、自転車ならではのデメリットも忘れてはいけません。メリットとデメリットを知りつつ、自転車通勤を考えてみてはいかがでしょうか。 メリット①...
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インドアスポーツ

脱マンネリ?にはスポーツがおススメ!ふたりの仲をアツくするスポーツとは

ショッピングや映画のデートに飽きたら、カップルでスポーツをやってみませんか。カップルの仲を盛り上げるスポーツをご紹介しますので、マンネリ解消に役立ててみましょう。スポーツを通じて、お互いの素顔が見えてくるはずです。普通のデートに飽きてきたの...
お役立ち・豆知識

身体を動かして余暇を楽しむ! 20代におすすめのスポーツとは?

20代といえばまだまだ元気な年頃であり、どんなスポーツにも挑戦できるのはその若さあってこそ。ここで始めたスポーツが生涯の趣味となる可能性もありますし、そこで出会った友人と一生の付き合いになることも?今回は、1人でも、複数人でも楽しめる20代...
陸上競技上達

長続きさせるにはスタートが大事! ランニングをはじめるベストシーズンとは?

特に季節に関係なく、時間さえあればいつでもできるのがランニングの魅力……ですが。あまり運動しない人にとってはランニングするだけでもややハードルは高いですし、続けるとなるとさらに難しくなります。しかし、ランニングを始めたい時にはただ闇雲に始め...
アウトドアスポーツ

超ハードだけど大人気! 鉄人レースことトライアスロンの魅力に迫る!

泳ぐ、自転車をこぐ、自分の脚で走る。鍛え上げられた肉体を武器に、3つの種目に挑むトライアスロンは、別名アイアンマンレースともよばれる過酷な競技です。とてもつらい競技ですがその人気は衰えるどころか、ここにきてどんどん高まっています。競技者はな...
お役立ち・豆知識

ランニングを盛り上げてくれるオススメのJ-POP5選

健康やダイエットの為にランニングをしているという方は多いと思います。ですが、時々つらくなることがありますよね。そんな時はランニングが楽しくなるような音楽を聞いて気分を盛り上げてみませんか?今回はランニングにオススメのJ-POPを5曲お届けい...
スポーツグッズ・ウェア

オシャレにランニングを楽しむランニングウェア5選(レディース)

ひと昔前だとランニングと聞くと、きつくてつらい運動をイメージしている方がたくさんいました。しかし近年はランニングによって肉体的にだけでなく、精神的にもリフレッシュ効果が得られることがわかり、心身共に健康になれるメソッドとしてランニング人口が...
バスケ上達

仲間同士で気軽にプレー! ミニバスケットが楽しめる都内スポット5選

ミニバスケットボールは、子どもでもプレイしやすいようにと考案されたバスケット競技です。1ゲーム内の出場規制があるため、チームの誰もが出場して経験を積むことができます。これは子どもの心身を育てるスポーツとして優れた特徴といえるでしょう。今回は...