走り幅跳び

　お悩み解決編 「走り幅跳び ウォームアップ方法−基本動作1−」 今回は「走り幅跳びウォームアップ方法−基本動作編1−」です。 パフォーマンスが上がるような基本動作を教えたいと思います。 踏み切った時の動きに近い『引き上げ動作』...

　お悩み解決編 「走り幅跳び ウォームアップ方法−ストレッチ−」 今回は「走り幅跳びウォームアップ方法−ストレッチ編−」です。 ウォーミングアップとは、パフォーマンスを上げるため・体をあたためるために行います。普段行なっている基本...

　お悩み解決編 「走り幅跳び 踏切手前のコツ3」 今回は「走り幅跳び踏み切り手前のコツ3」です。 踏み切り手前のリズムはどのようにとれば良いのか、そのリズムをつかむ為のトレーニング方法を教えたいと思います。   踏み切り板から...

　お悩み解決編 「走り幅跳び 踏切手前のコツ2」 今回は「走り幅跳び踏み切り手前のコツ2」です。 助走のスピードに合った踏み切りをするためのトレーニング方法や より遠くに跳ぶためのコツ等を教えたいと思います。   つま先で突...

　お悩み解決編 「走り幅跳び 踏切手前のコツ」 今回は「走り幅跳び踏み切り手前のコツ」です。 踏み切り手前のリズムのとり方によっては、助走スピードを減速させてしまったりスピードが活かせなくなります。 どのようにすればより飛距離...

　お悩み解決編 「走り幅跳び 助走のコツ2」 今回は「走り幅跳び助走のコツ その２」です。 質問で多いのが、「助走合わせはどのようにしたら良いのか」です。 助走でしっかりとスピードを出して、踏み切り板でファールせずに前へ飛ぶ...

　お悩み解決編 「走り幅跳び 助走のコツ」 今回は「走り幅跳び助走のコツ」です。 踏み切りの所でタイミングを合わすためには、安定した助走をすることが大事です。 スタンディングからそのままスムーズに走るような助走に入り、次にど...