お役立ち・豆知識 たった3分でわかる！「Bリーグ」解説
自転車上達
自転車上達ロードバイクで疲れない走り方をマスターして疲労を軽減しよう！
ロードバイクに慣れないうちは、すぐにヘトヘトになってしまい、50kmを超えるころには全身疲労で全く足が動かない…。 練習を重ねる中で筋肉が自然と付き、疲れなくなるのもありますが、多くの場合、疲れない走り方のコツを知っているかどうかです。 ...
自転車上達バランス感覚は不要！ロードバイク「両手離し」のコツは体重移動
ロードバイクで長距離や峠越え、ヒルクライムをしばらくこなすと訪れる壁が「手離し運転」。 ドリンクホルダーから飲み物を取る時、後ろのウェアポケットから補給食を取る時、長距離ライドには必須のスキルです。 「両手離し」ができるコツをポイントに...
自転車上達【初心者ガイド】2019年富士ヒルクライム攻略！持ち物や効果的な練習方法
ロードバイク初心者は、もしかしたら一度は聞いたことがあるかもしれない「富士ヒルクライム」。 富士ヒルクライムは、富士山のふもとから24kmの坂道を5合目まで駆け上がるレースで初心者向けの大会といわれています。 大会にはどうやって...
自転車上達ロードバイク初心者のヒルクライム攻略法！おすすめのトレーニングコースも
平地はなんとか速く漕げるようになったけど、ヒルクライムのタイムが全然縮まらない、できれば大会に出場できる位のレベルになりたい！ たとえ、ロードバイクであっても、初心者の方にとってヒルクライムはキツイですよね。 そこで、今回はロー...
自転車上達ゆるっとのんびり自転車散歩。「ポタリング」の魅力とは？
ロードバイクによるツーリングも流行っていますが、それよりものんびりと散歩感覚でサイクリングをする「ポタリング」が、ブームとなっています。ポタリングの魅力やはじめ方をレクチャーします。 そもそも「ポタリング」って何？ ポタリングとは、...
自転車上達超ハードだけど大人気！ 鉄人レースことトライアスロンの魅力に迫る！
泳ぐ、自転車をこぐ、自分の脚で走る。鍛え上げられた肉体を武器に、3つの種目に挑むトライアスロンは、別名アイアンマンレースともよばれる過酷な競技です。とてもつらい競技ですがその人気は衰えるどころか、ここにきてどんどん高まっています。競技者はな...