美容・健康 身も心もほぐれます！お風呂でできるストレッチで疲れ知らず
アウトドアスポーツスキーとスノボ 子どもに習わせるならどちらがオススメ？
スキーとスノボ、子どもに習わせるならどちらが良いか迷ってしまうママ・パパは多いことでしょう。どちらもウインタースポーツとして楽しむことができますが、実際にはどちらを選択する人が多いのでしょうか。子どもに習わせるウインタースポーツについてご紹...
スポーツグッズ・ウェア誰でも簡単にはじめられる！ストレッチゴムの効果と特徴
ストレッチゴムを一つ持っていれば、いつでもどこでも好きなときに体に負荷をかけながらエクササイズをすることができます。今回はストレッチゴムを使ってできるエクササイズや得られる効果などをご紹介しましょう。 ストレッチゴムはあの女優がドラマでも...
オシャレ・アクセサリースポーツ系ガジェット（アプリ・グッズ）
毎日のトレーニング、健康管理を頭の中だけで行ったり紙にいちいち書いて管理することは大変でしょう。スマホが登場して非常に手軽に日々の体調管理を行うことができ、またトレーニングの計画をたてられるようになりました。そんな日々のトレーニングを強力に...
アウトドアスポーツ子連れ歓迎！ファミリー向けサービスが充実しているスキー場まとめ
ゲレンデは危険だから子連れでスキー場なんて行けない…と二の足を踏んでいる方。スキー場に行くのを諦めるなんてもったいない！最近のスキー場では小さなお子様でも楽しめるように、様々なファミリー向けサービスが充実しています。大人も子供も大満足のアク...
ギフトいつも元気でいてほしい！健康を贈るヘルスケアギフト
「両親へ何か贈りたいけど、何を贈ったら良いのかわからない」ということはありませんか？ご両親への贈り物は簡単なようで難しいものですよね。日頃の感謝と、健康であって欲しいという想いを込めて、健康に役立つものをプレゼントされてはいかがでしょうか。...
お役立ち・豆知識伸ばせばいいわけじゃない！身体を痛めないストレッチの注意点とは
ストレッチは筋肉に収縮運動を加えて行うトレーニングですが、ただ筋肉を伸ばしただけでは効果も現われず、下手をするとケガの元にもなりかねません。正しい知識を知っておくことで、ストレッチをより効果的で安全に行うことができます。今回は体を痛めないた...
お役立ち・豆知識ストレッチの頻度は週何回？毎日した方がいい？効果をあげるコツも
ランニングや球技などの各スポーツの前にも必ず行うストレッチ。 身体のパフォーマンス性能をあげたり、柔軟性を維持するためにも大切なトレーニングの一つです。 ストレッチは1回や2回行っただけではなかなか効果は現われません。 トレーニン...
お役立ち・豆知識ダイエットにも！股関節ストレッチのやり方とポイント
股関節は周辺に上半身や下半身へつながる筋肉が多く通っており、鍛えることで結果的にダイエットにもつながる効果を得られます。このため寝る前やちょっとした時間でできる股関節ストレッチを取り入れて、目指すボディ作りを行うのも良いですね。今回は股関節...
スポーツグッズ・ウェアもはや定番？ストレッチポール（棒）の効果と特徴
ストレッチは道具を必要とせずに行えるトレーニングの一つです。しかし、トレーニングの効果を高めるための専用アイテムなどもあります。これらを活用することでさらにトレーニングの幅を広げることが可能です。そんなトレーニングアイテムの一つであるストレ...
お役立ち・豆知識気になる身体のゆがみに！腰ストレッチのやり方とポイント
主に骨格のずれなどが原因で身体のゆがみが発症します。このゆがみをそのままにしてしまうと疲れやすかったり、腰痛や肩こりの原因にもなりかねません。そこで腰ストレッチを取り入れて、自分自身でも体のセルフケアを行っていきましょう。 骨盤から腰の筋...