健康

静電気が気になる季節になっても、特に対策していないという人も多いのではないでしょうか。実は、静電気を体にため込むと体に悪影響を及ぼす可能性があります。今回は、放っておくと意外と恐ろしい静電気についてご紹介していきます。 静電気はどうして発...

首や肩のコリの解消にはストレッチが有効とわかってはいるものの、体が疲れているとなかなか億劫なもの。そんなときに役立つのがストレッチポールです。ストレッチポールを使っての体ほぐしについて、その使い方や特徴をご紹介していきましょう。 体が楽な...

連絡や検索に便利なアイテム、スマホ。今や使用しない日はないと言っていいほど身近な存在です。ですが、スマホをのぞき込む姿勢には首に大きな負担がかかります。気づかないうちに、見た目にも健康にもよくない「スマホ首」となっていませんか？姿勢を改善し...

スラリとした太ももは多くの女性にとって憧れであり、目標としている人も多いものです。でも筋肉のつきやすいふくらはぎは正しいケアを行っていないと、あっという間にたくましいフォルムになってしまいます。美脚を作るために欠かせないふくらはぎのストレッ...

広背筋は肩甲骨の下にある筋肉であり、人間の体にある筋肉の中で最も広い面積を持ちます。広背筋のストレッチを行うことによって美しい背中を手に入れられるだけでなく、肩こり、腰痛、猫背などの改善を期待できます。広背筋をストレッチして美しい姿勢と健康...

仕事中にストレッチをしたいと思うことはありませんか。空き時間にストレッチを行うと体が軽くなり、気分もリフレッシュされます。今回はオフィスに置いておくと、気軽にストレッチができるグッズを5つ紹介します。紹介したグッズを使うと高い効果を期待...