バスケ上達 バスケ上級者も多用するレッグスルーの習得法を解説！使い方や練習法も
オシャレ・アクセサリーお風呂では外す？磁気ネックレスの取扱い方について
身に着けるだけで磁気が血中の鉄分に働きかけ、血行を良くしてくれる効果が期待できる磁気ネックレス。 肩こりで悩んでいる人やアスリートにも人気がありますよね。 本日は、そんな磁気ネックレスの風呂での取扱い方についてご紹介します。 ...
オシャレ・アクセサリー普段使いしても大丈夫！女子向け健康アクセサリー5選
健康アクセサリーというと、スポーティなデザインかマダム向けデザインのものばかりというイメージを持っている方も多いと思います。 しかし、実はおしゃれで可愛いものも多く売られていることを知っていますか？ そこでこの記事では、今ど...
サッカー上達冷やす？温める？サッカーで試合中怪我した時に、覚えておきたい応急処置
大人から子どもまで多くの方に親しまれているサッカーですが、試合となると選手同士が激しくぶつかることもあり、怪我をすることも多いです。いくら注意していても完全に防ぐことは難しく、怪我をした時の対処と言うのは大切になってきます。しっかりと応急処...
サッカー上達［サッカー]子どもにサッカーをオススメするこれだけの理由
子供達も大好きで、「親が子どもにやらせたいスポーツ」の上位にもランキングするのがサッカーです。子供のサッカーの競技人口は増加の一途をたどっています。では親が子供にサッカーをやらせたいと思うのはどのような理由があるのでしょうか。 はじめるた...
サッカー上達［サッカー]キッズサッカーを上達させる親の心得５選
大人気スポーツであるサッカー。今や多くの子どもたちがチームや部活動に所属してプレーしています。子どもはもちろんのこと、親にとっても上達して欲しいと願うものです。そこで、子どもが上達するための親の心得を知り、子どもが活躍できるように頑張りまし...
陸上競技上達［ランニング]タイムを伸ばす！ランニングの基本は呼吸法にあった
日々ランニングを続ける上でのモチベーション管理には「タイム」が欠かせません。前回より早く走れたら嬉しいですし、遅くなっていると悔しくて、もっと速いタイムをだすにはどうしたら良いか、日々考えていることでしょう。そこで今回はタイムを伸ばすランニ...
陸上競技上達［ランニング]正しいランニングフォームを身につけるポイント
最も手軽にできる運動として「ランニング」は多くの人に愛されています。しかし、そんなランニングも正しいフォームで行わなければ、健康的な効果が得られないばかりか、逆に足を痛めてしまうこともあります。そこで、今回は正しいランニングフォームを身につ...
ゴルフ上達［ゴルフ]タイガーウッズも！ゴルファーが腰を怪我する理由とは
世界中で誰もが知っているプロゴルファーといえば一番に名前があがるのはタイガーウッズではないでしょうか？そんなタイガーウッズが今苦しんでいるのが腰痛です。ゴルファーと腰の関係について考えてみました。 腰の怪我で長期離脱したタイガーウッズ ...
アウトドアスポーツ［スキー]スキーとスノボ！子どもにやらせるならどっち？
子どもが小さい頃から、スキーやスノボに親しませたいと考える人も多いと思います。スキーもスノボもどちらもメジャーとなっている今、子どもにどちらをやらせたらよいか悩む人もいます。スキー、スノボ、それぞれの特徴をご紹介しますので、参考にしてみて下...
陸上競技上達［ランニング]ランニング後の効果的なストレッチについて
ストレッチとは、筋肉を伸ばすという行為です。関節を曲げたり伸ばしたりして、筋肉を両端から引っ張って伸ばすのです。ストレッチをすると筋肉が伸びやすくなり、関節も大きく動くようになります。また、こわばった筋肉を柔らかくし、疲労も回復してくれます...