お役立ち・豆知識 侮るなかれ！肩こりを放置すると引き起こしてしまう身体の不調
お役立ち・豆知識自転車通勤族を目指す前に。知っておきたい自転車通勤のメリットデメリット
2011年の震災をきっかけに増加したといわれる自転車通勤族。自転車通勤には私たちがハマる魅力がある反面、自転車ならではのデメリットも忘れてはいけません。メリットとデメリットを知りつつ、自転車通勤を考えてみてはいかがでしょうか。 メリット①...
インドアスポーツ脱マンネリ?にはスポーツがおススメ！ふたりの仲をアツくするスポーツとは
ショッピングや映画のデートに飽きたら、カップルでスポーツをやってみませんか。カップルの仲を盛り上げるスポーツをご紹介しますので、マンネリ解消に役立ててみましょう。スポーツを通じて、お互いの素顔が見えてくるはずです。普通のデートに飽きてきたの...
お役立ち・豆知識30代に始めると得なスポーツはどれ？知るだけでその後に良い影響が
30代になると20代の頃と違い、体力の衰えを感じ始める人も徐々に多くなります。30代でおすすめのスポーツについてご紹介したいと思いますので、身体づくりのきっかけにしてみてはいかがでしょうか。自分に合ったスポーツに取り組み、いつまでも若々しい...
お役立ち・豆知識使わなきゃ損！サイクリングライフを充実させるアプリ5選
いまや、スポーツにおいてアプリを活用するのが当たり前の時代。サイクリングに関してもルートの案内や走行データの解析など、驚きの機能を備えたアプリが数多くあります。よりサイクリングライフを充実させたい方はもちろん、普段のライドにマンネリを感じて...
お役立ち・豆知識サイクリングを始める前に！覚えておくべき自転車の交通ルール
自転車があれば始められるサイクリング。いつも乗っているママチャリで近所を走ったり、競技用の自転車で遠出したり、楽しみ方はいろいろです。身近な乗り物である自転車ですが、交通ルールをしっかりと覚えていますか？最近では取り締まりも厳しくなり、実際...
インドアスポーツ雨でも雪でも大丈夫！ 屋内で気軽に楽しめるおすすめスポーツとは？
せっかくの休日、日頃運動できていない分を取り戻すためにさあ外へ！と出かけたのは良いものの、土砂降りでせっかくの機会を失ってしまうこともあります。そんな時は、屋内でできるスポーツを楽しんでみてはいかがでしょうか？天候に左右されないため、いつで...
お役立ち・豆知識身体を動かして余暇を楽しむ！ 20代におすすめのスポーツとは？
20代といえばまだまだ元気な年頃であり、どんなスポーツにも挑戦できるのはその若さあってこそ。ここで始めたスポーツが生涯の趣味となる可能性もありますし、そこで出会った友人と一生の付き合いになることも？今回は、1人でも、複数人でも楽しめる20代...
自転車上達ゆるっとのんびり自転車散歩。「ポタリング」の魅力とは？
ロードバイクによるツーリングも流行っていますが、それよりものんびりと散歩感覚でサイクリングをする「ポタリング」が、ブームとなっています。ポタリングの魅力やはじめ方をレクチャーします。 そもそも「ポタリング」って何？ ポタリングとは、...
アウトドアスポーツ長続きさせるにはスタートが大事！ ランニングをはじめるベストシーズンとは？
特に季節に関係なく、時間さえあればいつでもできるのがランニングの魅力……ですが。あまり運動しない人にとってはランニングするだけでもややハードルは高いですし、続けるとなるとさらに難しくなります。しかし、ランニングを始めたい時にはただ闇雲に始め...
アウトドアスポーツ東京都内のサイクリングスポット5選！デートや子供連れにもオススメ【気軽に楽しめる】
都内では気軽にサイクリングが楽しめるサイクリング専用道があります。 公園の中に設置されているサイクリングロードはレンタサイクルが可能なところも。 サイクリングだけでなく、ショッピングと組み合わせて楽しむこともできます。 ...