インドアスポーツ

卓球のスマッシュにパワーは不要?種類や練習方法についても

勝敗の行方を左右するスマッシュ。 普段は成功するのに、試合になると緊張したり、テンションが上がったりして、力が入りすぎて失敗してしまう…。 スマッシュは力が必要と思いがちですが、体全体で打つため、全く力は必要ありません。 本日は、スマ...
eスポーツ

今注目のeスポーツ(esports)とは?種類について分かりやすく解説!

eスポーツ(esports)って知っていますか? その名の通り「エレクトロニック・スポーツ」の略で、パソコン等電子機器を使い、スポーツ、競技、ゲームなどを行うもの全般を指し、今後はオリンピックの種目に追加されると言われています。 eスポ...
サッカー上達

サッカーのシュートは奥が深い!種類や蹴り方について徹底解説!

サッカーの勝敗を分けるのがシュート。 活躍している選手は、必ずシュートを状況に分けて使いこなし、得点を決めています。 サッカーのシュートの種類を多く知っておくほど、次にすべきアクションの選択肢を増やすことができ、相手にボールをカットされ...
バスケ上達

豪快なプレイで観客を魅了しよう!ダンクシュートの種類とやり方について

バスケで魅力的なプレイといえば、「ダンクシュート」。 高くジャンプし、リングにボールを豪快に叩き込む姿は、バスケットボールで最も迫力あるプレイといっても過言ではありません。 今回はそんなダンクシュートの由来や種類、ダンクをするためのトレ...
自転車上達

バランス感覚は不要!ロードバイク「両手離し」のコツは体重移動

ロードバイクで長距離や峠越え、ヒルクライムをしばらくこなすと訪れる壁が「手離し運転」。 ドリンクホルダーから飲み物を取る時、後ろのウェアポケットから補給食を取る時、長距離ライドには必須のスキルです。 「両手離し」ができるコツをポイントに...
サッカー上達

難しいオフサイドのルールを分かりやすく解説

サッカー経験者でないと、なかなか理解するのが難しい「オフサイド」。 しかし、あるポイントさえ押さえれば、試合で起こるほとんどのオフサイド理解できるようになります。 今回は、そのオフサイドを理解するためのポイントやオフサイドが適用外になる...
球技スポーツ

ハンドボールの各ポジションの役割と適性について

ハンドボールは、バスケットとサッカーを組み合わせたような競技で、7人2組でボールを投げたりシュートしたりして勝敗を決めます。 今回は、このハンドボールのポジションや役割、適性について書いていきます。
オシャレ・アクセサリー

磁器ネックレスの後悔しない選び方~知っておきたいポイントを解説

中山雅史選手や宇野昌磨選手さんなど、有名アスリートも使用している磁気ネックレス。 ファッションアクセサリーとして使うことができるのはもちろん、肩こり改善に役立つ便利グッズとして、多くの注目が集まっていることをご存知でしょうか? 今回は、...
バスケ上達

1on1に強くなる!もらい足を意識したミートでディフェンスを制す!

バスケの1対1は、ボールをキャッチする前から勝負が始まっています。 その時に重要となるのが「ミート」という技術。 このミートを上手く使えると、1on1のやりやすさが大きく変わります。 ミートという技術とは?やり方やコツについて細かくお...
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お悩み解決編「走り幅跳び 踏切手前のコツ3」

 お悩み解決編 「走り幅跳び 踏切手前のコツ3」 今回は「走り幅跳び踏み切り手前のコツ3」です。 踏み切り手前のリズムはどのようにとれば良いのか、そのリズムをつかむ為のトレーニング方法を教えたいと思います。   踏み切り板から...